AIDA 3 課程費用：$17000
(含AIDA簽證費用&泳池入場費用。)

AIDA3 進階課程以AIDA2 Freediver課程中學習的技能為基礎。涵蓋休閒性自由潛水員能夠在安全地自由潛水所需的技能和知識。本課程的目的是培養與具有類似經驗的自由潛水夥伴一起獨立計劃和參加自由潛水活動所需的技能和知識。

進一步發展原有的自潛水平及技能，發展新的技能以及對自由潛水的安全程序和技術的更進一步了解，例如自由落下，法蘭茲平壓，訓練表，潛水時可能產生的壓力及風險以及如何最有效地降低這些風險。

學生將在靜態閉氣，動態平潛，攀繩和等重下潛這些常見的自由潛水項目中訓練這些技能。

♦ 課程時間：3~4日課程

♦  課程必備條件

*年滿18歲或以上（16~18歲需父母或監護人同意）。

*完成AIDA醫療聲明及免責名書。

*已完成AIDA2課程或其他同等級認證(需要1堂平靜水域及1堂開放水域的評估，以確認有AIDA2的技巧及經驗，通過AIDA2的學科考試達75分以上，可申請A2證照並參加A3課程)。

♦  課程目的

AIDA3是以AIDA2課程中學到的技能為基礎的中級課程。它涵蓋休閒自由潛水員必要的技能和知識，培養與經驗相當的潛伴進行潛水計畫所需要的相關技能以及更高的安全知識。如自由落下、法蘭茲平壓法、訓練表、降低風險…等。

AIDA3 課程裡可以習得：

♦ 學科理論：約6小時

*物理學：道爾頓定律、波義爾定律，浮力與深潛的關係。

*生理學：心血管系統、過度換氣，BO/SWB和平壓。

*在深處的肺。

*哺乳類動物潛水反射。

*訓練理念。

*規範。

*計畫潛水活動。

*潛伴系統。

♦ 術科平靜水域1

*設計規劃自己的訓練靜態閉氣表格，以訓練高二氧化碳耐受度。

*設計規劃自己的訓練靜態閉氣表格，以訓練低氧耐受度。

*設計規劃自己的動態平潛訓練表格，以訓練高二氧化碳耐受度及乳酸堆積。

*LMC/BO救援技巧。

♦  術科平靜水域2

*與潛伴計畫並執行靜態閉氣練習，從暖身到至少2分45秒，包含出水面即恢復呼吸。

*展示在靜態閉氣期間適當的LMC/BO的救援技巧。

*展示至少55M的動態平潛，包含呼吸法、平潛姿勢、踢蛙鞋技巧、轉身到恢復呼吸。

*展示動態平潛至少55M的潛伴制度。

*術科開放水域1

*學員能使用安全索並能使用快卸。

*展示深潛時如何設定配重，確認中性浮力該設定在多少，以及何時開始自由落下。

*展示有效率的鴨式入水法，能與導引繩保持適當距離下潛與上升，游泳技巧、正確踢蛙鞋技巧、低水阻身體姿勢。

*展示適當的水面呼吸及潛水後的恢復呼吸。

*練習法蘭茲平壓技巧。

*術科練習(開放水域2)

*辨識潛點的有趣點及危險性。

*練習自由落下與法蘭茲平壓、鴨式入水法、下潛與上升時能以有效的游泳技巧與導引繩保持適當距離，適當的水面呼吸及潛水後的恢復呼吸。

*練習與潛伴在10M處與潛水員相遇，以訓練安全潛伴相因應的能力。

*演練腿部抽筋的自救能力，從15M只划手上升。

*下潛到10M，不拉繩作有控制地轉身。

♦  術科開放水域3

*練習自由落下與法蘭茲平壓、鴨式入水法、下潛與上升時能以有效的游泳技巧與導引繩保持適當距離，適當的水面呼吸及潛水後的恢復呼吸。

*當一個安全潛伴。

*演練救援技巧，救援一位出水面後無呼吸、BO的潛水員，包括救援呼吸。

*展示救援一位上升至10M處失去意識的潛水員至水面，並實施有效的水面救援。

♦ 術科開放水域4

*暖身並進行等重下潛，熟練地使用法蘭茲平壓、自由落下並實施安全潛伴制度。

*當安全潛伴，展示與一位等重下潛的潛水員在10M處相遇。

*下潛到10M，取下面鏡上升，模擬面鏡遺失。

*水面拖帶50M。