水肺潛水
課程規劃（水肺平日班）
| 時間 | 內容 | 地點 | |
| 學科 （週一） | 第一堂 09：00 ~ 13：00 | 風險認知、潛水物理與生理 | 潛四方 教室 |
第二堂 09：00 ~ 13：00 | 潛水裝備介紹、潛伴的價值 執行潛水的注意事項 | ||
第三堂 09：00 ~ 13：00 | 海洋環境與生態介紹 潛水經驗與日後發展、學科筆試 | ||
| 泳池 （週一） | 第一堂 15：00 ~ 19：00 | 裝備使用與下水前安全檢查 入出水方式、面鏡排水、蛙鞋踢動 二級頭尋回與排水、中性浮力控制 | 南港運動中心 泳池 |
第二堂 15：00 ~ 19：00 | 重裝脫著、配重脫著、水中懸浮 有控制下潛上升、緊急上升 浮標法BC充氣、抽筋排除 | ||
| 海洋 | 第一堂(週三) 08：00 ~ 12：00 | 海洋環境介紹、出入水之技巧、動作測驗 指北針導航之應用、裝備清洗方式 | 東北角 |
第二堂(週四) 08：00 ~ 12：00 | 潛水簡報、共用氣源、緊急上升 水中懸浮、水中觀光、紀錄潛水日誌 |
註:上課地點與時間可能視狀況調整（如遇天候不佳或泳池場地整修等），若有額外增加的費用本中心將自行吸收，不會另外收費，但學員不可因課程時間調整而要求退費。
課程規劃（水肺假日班）
| 時間 | 內容 | 地點 | |
| 學科 （週二、四） | 第一堂 19：00 ~ 21：00 | 風險認知、潛水物理與生理 | 潛四方 教室 |
第二堂 19：00 ~ 21：00 | 潛水裝備介紹、潛伴的價值 執行潛水的注意事項 | ||
第三堂 19：00 ~ 21：00 | 海洋環境與生態介紹 潛水經驗與日後發展、學科筆試 | ||
| 泳池 （週五） | 第一堂 17：00 ~ 21：00 | 裝備使用與下水前安全檢查 入出水方式、面鏡排水、蛙鞋踢動 二級頭尋回與排水、中性浮力控制 | 南港運動中心 泳池 |
第二堂 17：00 ~ 21：00 | 重裝脫著、配重脫著、水中懸浮 有控制下潛上升、緊急上升 浮標法BC充氣、抽筋排除 | ||
| 海洋 | 第一堂(週六) 07：00 ~ 11：00 | 海洋環境介紹、出入水之技巧、動作測驗 指北針導航之應用、裝備清洗方式 | 東北角 |
第二堂(週日) 07：00 ~ 11：00 | 潛水簡報、共用氣源、緊急上升 水中懸浮、水中觀光、紀錄潛水日誌 |
註:上課地點與時間可能視狀況調整（如遇天候不佳或泳池場地整修等），若有額外增加的費用本中心將自行吸收，不會另外收費，但學員不可因課程時間調整而要求退費。
